TGIF - 6 Do’s before you leave work on Friday
Es ist Freitag und das Wochenende beginnt schon in ein paar wenigen Stunden. Die Freude ist gross, denn es steigen nicht nur die Temperaturen, sondern auch die Sonne am Himmel, und dass gleich am Samstag und Sonntag. Was will man denn noch mehr?
Ach ja, da gibt es ja noch den Vorwochenende Stress und oft auch die gemischten Gefühle von, ich sollte doch auch am Wochenende arbeiten. Oder, ich habe noch so viel zu tun, ich werde am Wochenende bestimmt auch noch arbeiten müssen. Und wenn all dies nicht der Fall ist, wie sieht es aus mit dem Sonntag Blues, weil der gefürchtete Montag wieder vor der Tür steht?
Vom Arbeitsleben abzuschalten kann eine Herausforderung sein, insbesondere in der heutigen schnelllebigen und immer verbundenen Welt. Es ist jedoch unerlässlich für dein Wohl und kann dir helfen, erfrischt und bereit zur Arbeit zurückzukehren um neue/weitere Herausforderungen zu meistern.
Hier einige Tipps, wie du deine Arbeitswoche abschliessen kannst und das Wochenende in vollen Zügen geniessen kannst, damit du Energiegeladen wieder in die neue Woche starten kannst:
Lose Enden zusammenführen
Stelle sicher, dass all deine Arbeiten abgeschlossen sind und wenn dies nicht möglich ist, dass jede ausstehende Aufgabe dokumentiert ist.
Vorausplanen
Erstelle eine To-Do-Liste für Montag. Damit kannst du am Montagmorgen gleich mit vollem Schwung in die neue Arbeitswoche starten.
Arbeitsbereich aufräumen
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deinen Arbeitsbereich aufzuräumen. Nur so kannst du bei der Rückkehr am Montag mit einem klaren und aufgeräumten “Kopf” anfangen.
Kommunikation
Hast du noch irgendwelche Updates oder Informationen für dein Team? Teile die noch mit, bevor du das Büro verlässt.
Reflektion
Nimm dir noch ein paar Minuten Zeit um deine Arbeitswoche zu reflektieren. Was war gut? Was hat dir Spass gemacht? Was könnte optimiert werden? Was lief nicht gut? Wieso lief es nicht gut?
Check-Out: Leg dein Mantel ab
Es ist wichtig, sich von der Arbeit zu trennen und Zeit für sich selbst zu haben. Wenn du heute die Arbeit verlässt, lass den Alltag mit deinen Sorgen hinter dir und leg den Tag wie dein Wintermantel ab. Frag dich selbst: Was hilft mir nach einem stressigen Arbeitstag oder Arbeitswoche beim Entspannen?
Klare Grenzen zwischen Arbeit- und Freizeit zu haben ist wichtig. Indem du diese Schritte unternimmst, kannst du mit Ruhe und Frieden die Arbeit verlassen und bist bereit, die nächste Arbeitswoche mit Energie und Fokus anzugehen.
Ich würde mich freuen von dir zu hören:
Was sind deine Herausforderungen um von der Arbeit abzuschalten?
Was sind deine Tricks die bei dir funktionieren?
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